昨日は久々にヨガをしました
お友達がおうちサロンをされていて、
昨日はヨガをするということだったので行って来ました
垂水のスタジオで教えていらっしゃるという先生のヨガ、
私が行っているヨガの団体とはまた違うのですが、
昨日のヨガも私に合っていて大好きです。
終わりの方に、足の先から頭のてっぺんまで力を抜く というのを
先生のリードでしていくのですが、
肩は、やっぱりすぐには力が抜けなくて~。
普段から緊張状態で常に力が入ってしまっているんだなあと実感しましたが、
ぜんぶ力が抜けたらいつの間にか寝ていました
ヨガのあとは、Mさんの特製ランチ
玉じゃが(Mさんのお母様手作りの麹入り)
冷奴の上にトマトとオクラ(へんこのごま油の塩のみの味付け)
そばサラダ(練りごまの味付け)
野菜たっぷりスープ(蒸し煮でお水なしでじっくり煮込んで、味付けはオリーブオイルと塩のみ)
玄米ごはん
でした
とっても、とっても美味しかったです。
さて、明日は朝から舞鶴へ行って来ます
タクマのサッカーの試合ですが、マイクロバスに5人ほど乗れないそうなので
応援ついでに選手乗せて行って来ます。
明日は一番の強豪チームですが、何とか勝てますように☆
くりんちゃんは 朝からお留守番・・・
かわいそうなので、今からお散歩に行って来ます~